AQUABIKE MARSEILLE
L’AQUABIKE est un sport aquatique qui consiste à pédaler dans l’eau à l’aide d’un vélo prévu à cet effet pendant 45 minutes. Durant votre cours, vous enchaînerez, comme si vous étiez sur votre vélo, des parcours consitués de côtes et de plat et changerez de rythme entre des phases de sprints et des phases de balade. Le mouvement de pédalage combiné à l’eau aura un effet massant qui permettra de drainer et gommer les imperfections de la peau. En raison de la résistance de l’eau, ce sport muscle davantage que le vélo sur la terre ferme. Ce cours est supervisé par un coach professionnel des sport en aqua.
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Un cours de renforcement musculaire drainant, anti-cellulite qui permet également de travailler votre cardio 
C’est aussi un très bon programme pour les femmes enceintes qui souhaitent rester active.
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AQUADYNAMIC
L’AQUADYNAMIC est un entraînement aquatique complet de 45 minutes. L’AQUADYNAMIC combine renforcement musculaire et endurance afin de faire travailler tout le corps de façon très ludique. Cet entraînement se pratique sans accessoire et sans impact puisque vous êtes immergés dans l’eau. Cet entraînement est accessible et fun, quelque soit le niveau physique, et également pour retrouver la forme ! Ce cours est supervisé par un coach professionnel des sports en aqua.
Type d'activité
AQUAWORK
L’AQUAWORK est un entraînement aquatique de 45 minutes. Cet entraînement permet d’affiner votre silhouette tout en améliorant vos capacités physiques. Durant vos séances, vous travaillerez vos abdominaux, votre dos, votre poitrine et vos fessiers, ce qui en fait un entraînement très complet. Ce cours est supervisé par un coach professionnel des sports en aqua.
Type d'activité
AQUAENERGY
L'ATELIER AQUAENERGY est un entraînement aquatique de 45 minutes sur une base musicale rythmée de forte intensité, mélangeant différents exercices spécifiques aquatiques avec peu de résistance et beaucoup de cadence de mouvements. Ce cours par ses options d’intensité est accessible à tout public, à tout âge et à tout niveau. Cet entraînement est conseillé aux personnes désirant tonifier leur corps et améliorer leur souffle. Ce cours est supervisé par un coach professionnel des sports en aqua.
Type d'activité
L’ATELIER vous propose des cours de 30 minutes de un à cinqs adultes maximum pour travailler sur la peur de l’eau ou les blocages qui en découlent. Le travail se fait notamment sur l’entrée dans l’eau, l’immersion, la respiration et le déplacement- propulsion. Durant vos séances, vous serez accompagné par un maître nageur pour votre confort et votre sécurité afin d’appréhender vos peurs en douceur.En savoir plus ..
BEBES NAGEURS Marseille Valentine
L’ATELIER salle de sport vous propose des cours de bébés nageurs d’une durée de 45 minutes effectives dans l’eau avec un maitre nageur. Ces cours accueillent un enfant avec un parent accompagnateur maximum permettant la découverte du milieu aquatique. Ces cours sont composés par des parcours ludique incluant des accessoires comme le toboggan, frites, matelas en mousse et pleins de jeux. Ce programme est mis en place chaque année par nos maîtres nageurs. Les parents peuvent changer leurs enfants dans les vestiaires sur les tables à langer prévu à cet effet. Une couche spéciale pour l’eau est obligatoire si l’enfant n’est pas propre. Le bonnet est obligatoire pour les enfants les plus grands ayant déjà des cheveux longs et pour les parents qui l’accompagnent.
Type d'activité
Renforce les muscles profonds
